Меня зовут Зоя. Я мама четверых детей, тренер и нутрициолог. И к тому, чем занимаюсь сейчас, — я пришла через собственный путь, а не просто по учебнику.
Спорт был моим хобби всегда. После второй беременности я решила — хватит хобби, хочу профессию. Получила диплом тренера, освоила пилатес, открыла небольшую студию и начала работать с женщинами.
И вот что я быстро поняла: тренировки — это только часть истории. Женщина приходит, тренируется, старается. А вес стоит. Или уходит медленно. Или срывается на еду и чувствует себя виноватой.
Я начала копать глубже — и поняла, что без питания, без понимания гормонов, без работы со стрессом и восстановлением — результат будет временным. Поэтому я прошла обучение и стала дипломированным нутрициологом-диетологом.
Сейчас я соединяю всё вместе — питание, движение, восстановление. И работаю не по шаблону, а под конкретного человека.
Кстати — я до сих пор сама выступаю на соревнованиях по фитнес-бикини. Не потому что хочу трофеи. А потому что это держит меня честной — я каждый день проживаю то, о чём говорю своим девочкам.
Рада, что ты здесь 💛
